quarta-feira, 1 de junho de 2011

Preste atenção na sua alimentação! 2


Hoje o destaque é para a cenoura.

A cenoura é um legume muito rico em betacaroteno. Muito importante para a pele, olhos, cabelos e as mucosas. O ideal é que seja consumida regularmente, se possível crua sem nenhuma manipulação. 

A cenoura tem a propriedade de fortalecer os cabelos. É rica em vitaminas: A, B2, B3 e C além dos minerais presentes como o: cálcio, fósforo, sódio, magnésio e o potássio. 

Além de todo esse e outros benefícios que não são citados aqui, a ciência confirma que a cenoura também é ótima para a circulação sanguínea e o funcionamento dos olhos.  

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